Bàn chân bẹt là tình trạng khá phổ biến ở cả trẻ em và người trưởng thành. Một số người có thể gặp cảm giác mỏi chân, khó chịu khi đứng lâu, đi bộ hoặc vận động trong thời gian dài. Lựa chọn lót giày phù hợp có thể giúp nâng đỡ vòm chân, tăng sự ổn định và mang lại cảm giác thoải mái hơn khi di chuyển.
Vậy người bị bàn chân bẹt nên chọn lót giày như thế nào? Cùng https://xixa.vn/ tìm hiểu những tiêu chí quan trọng và cách nhận biết tình trạng bàn chân bẹt đơn giản tại nhà.
Bàn chân bẹt là tình trạng vòm chân phía trong bị hạ thấp hoặc gần như không còn rõ ràng, khiến phần lớn lòng bàn chân tiếp xúc với mặt đất khi đứng hoặc di chuyển. Đây là một đặc điểm cấu trúc bàn chân khá phổ biến, có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn.
Một số trường hợp đã có bàn chân bẹt từ nhỏ, trong khi những trường hợp khác có thể xuất hiện theo thời gian do tuổi tác, chấn thương, thừa cân hoặc các yếu tố liên quan đến gân và khớp.
Ở trẻ nhỏ, vòm bàn chân chưa phát triển hoàn thiện nên bàn chân bẹt sinh lý khá thường gặp và có thể thay đổi khi trẻ lớn lên. Trong khi đó, ở người trưởng thành, tình trạng này có thể liên quan đến đặc điểm cấu trúc bàn chân, thói quen sinh hoạt hoặc tính chất công việc.
Mức độ bàn chân bẹt cũng không giống nhau ở mỗi người. Có người chỉ có vòm chân thấp, vẫn còn độ cong nhất định; trong khi một số trường hợp có vòm chân phẳng rõ rệt, phần lớn lòng bàn chân áp sát mặt đất. Vì vậy, nhu cầu nâng đỡ bằng lót giày cũng cần được lựa chọn dựa trên đặc điểm bàn chân của từng người.
Vòm chân có vai trò nâng đỡ và phân tán lực trong quá trình đứng và di chuyển. Khi vòm chân thấp, áp lực lên bàn chân có thể phân bổ không đều, khiến một số vị trí như gót chân và gan bàn chân phải chịu tải nhiều hơn. Điều này có thể gây mỏi hoặc khó chịu khi đứng lâu, đi bộ hay vận động thường xuyên.
Lót giày cho bé bàn chân bẹt được thiết kế để tạo thêm điểm nâng đỡ cho bàn chân, đồng thời góp phần phân bổ áp lực đều hơn. Nhờ đó, người sử dụng có thể cảm thấy bàn chân ổn định và thoải mái hơn khi di chuyển.
Bên cạnh đó, một loại lót phù hợp còn giúp bàn chân duy trì tư thế ổn định hơn trong các hoạt động hằng ngày. Tuy nhiên, lót giày chỉ mang tính chất hỗ trợ. Nếu xuất hiện đau kéo dài, hạn chế vận động hoặc các vấn đề liên quan đến xương khớp, bạn vẫn nên được đánh giá bởi bác sĩ hoặc chuyên gia phù hợp.
Bạn có thể tham khảo một số cách kiểm tra đơn giản dưới đây để quan sát tình trạng vòm chân.
Làm ướt lòng bàn chân rồi đứng tự nhiên lên một tờ giấy hoặc bề mặt có thể lưu lại dấu chân.
Nếu dấu chân in gần như toàn bộ lòng bàn chân và phần giữa không tạo khoảng lõm rõ ràng, bạn có thể có vòm chân thấp hoặc bàn chân bẹt.
Nếu phần giữa bàn chân tạo thành khoảng khuyết tương đối rõ, vòm chân vẫn có độ cong nhất định.
Đây chỉ là phương pháp kiểm tra sơ bộ tại nhà, không thay thế cho đánh giá chuyên môn.
Bạn cũng có thể kiểm tra những đôi giày đã sử dụng thường xuyên. Nếu phần đế phía trong mòn nhiều hơn bên ngoài hoặc thân giày có xu hướng nghiêng vào trong, đây có thể là dấu hiệu cho thấy bàn chân có xu hướng đổ vào trong hoặc vòm chân thấp.
Tuy nhiên, độ mòn của giày có thể chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau nên không nên chỉ dựa vào dấu hiệu này để kết luận bàn chân bẹt.
Nếu muốn hiểu rõ hơn về cấu trúc bàn chân và vòm chân để lựa chọn lót giày phù hợp, bạn có thể thực hiện đo bàn chân bằng công nghệ quét iStep-Nova. Kết quả đo sẽ giúp cung cấp thêm thông tin về đặc điểm bàn chân, từ đó có cơ sở lựa chọn sản phẩm hỗ trợ phù hợp hơn.
Comments